O dependente químico, seja ele usuário de drogas como cocaína, maconha, crack, oxi, inalantes, solventes e bebidas alcoólicas, deve observar alguns princípios básicos para conseguir atingir a sobriedade, deixando de lado suas necessidades que o induzem ao consumo das substâncias.
É aconselhável seguir esta sequência!
1º Mudança de comportamento
2º Crescimento espiritual
3º Controle sobre suas emoções e sentimentos
Mudança de Comportamento
Não é possível que o dependente deixe o consumo e viva na sobriedade mantendo o mesmo comportamento que possuía durante o período em que permanecia no uso.
Torna-se totalmente insensato o indivíduo que pensa conseguir parar de usar as substâncias vivendo da mesma maneira que anteriormente.
Os hábitos e costumes, as amizades, os ambientes em que vive devem ser modificados. A princípio, o dependente deve, acima de tudo, preservar-se de toda e qualquer situação que possa induzi-lo ao consumo das substâncias de sua dependência.
É praticamente impossível ao dependente permanecer na sobriedade vivendo em contato com pessoas que fazem uso de drogas ou bebidas. O fato de ver outras pessoas consumindo o torna totalmente vulnerável, fazendo-o perder o autocontrole. Caso ele não consuma naquele instante, provavelmente o fará em outro momento, pois seu raciocínio, dali em diante, fica desestruturado – e não por vontade própria, mas sim devido à sua grande fraqueza (doença), que o conduz ao uso.
Essa mudança de comportamento deve ser radical e ajudará muito o dependente a começar a praticar atividades que ele não realizava durante o período de uso das substâncias. Veja alguns exemplos:
· Conviver com pessoas que não fazem uso das substâncias.
· Não frequentar lugares onde há consumo dessas substâncias.
· Ter uma melhor convivência familiar.
· Praticar esportes (atenção com os demais participantes).
· Não se expor a situações que possam desestabilizá-lo sentimentalmente e emocionalmente.
· Participar de grupos de apoio ao dependente (AA, NA, Pastorais da Sobriedade, etc.), pelo menos uma vez por semana.
· Buscar dentro da espiritualidade conforto para suas dificuldades (missas, cultos, grupos de oração, grupos de jovens ou terceira idade, etc.), praticando essa atividade ao menos uma vez por semana.
· Dedicar-se a leituras como livros de autoajuda, religiosos ou matérias de seu interesse.
· Realizar passeios em novos lugares acompanhado de pessoas sóbrias (preferencialmente algum familiar).
· Fazer atividades de lazer sempre em ambientes onde não haja consumo de substâncias.
Dentro dessas mudanças de comportamento, é aconselhável que o dependente não saia sozinho por um período, a fim de evitar recaídas e ganhar forças para manter a sobriedade.
Também é recomendável, no início, que o dependente não saia com dinheiro, cheque ou cartão de crédito, pois isso é um grande fator de recaída para muitos dependentes químicos.
Observação: A condição de não sair sozinho ou não portar dinheiro não é definitiva. Essa estratégia deve ser utilizada no princípio da sobriedade. Com o tempo, à medida que a sobriedade estiver bem solidificada, a recuperação se torna rotineira e a vida volta totalmente ao normal (sem álcool ou drogas).
Questão Importantíssima
Para prosseguir na mudança que levará o dependente à sobriedade, é essencial considerar que não é possível avançar para a próxima etapa sem antes concluir esta primeira. O dependente não conseguirá crescimento espiritual sem uma mudança radical de seu comportamento.
Crescimento Espiritual
Concordo com muitos que classificam a dependência química como uma doença a ser tratada clinicamente. Entretanto, não tenho dúvidas de que ela também é uma doença espiritual.
Na grande maioria das vezes, o dependente químico em uso leva uma vida totalmente desregrada, onde são comuns práticas como: prostituição, adultério, pornografia, mentiras, roubos, furtos, atos desonestos, desavenças familiares ou com terceiros. O dependente também se torna uma pessoa arrogante, prepotente, orgulhosa, egoísta, malvada, soberba e com muitos outros defeitos de caráter.
Todos esses problemas sentimentais e emocionais frequentemente são tratados clinicamente, levando o indivíduo a ingerir novas drogas (remédios), tornando-o impotente diante de diversas situações da vida.
Aqui entra a questão da queda espiritual:
A condição do dependente químico se relaciona diretamente com o pecado, causando uma separação de Deus, enfraquecendo-o espiritualmente e dificultando o controle sobre suas ações, sentimentos e emoções.
Tenho observado, ao longo dos anos acompanhando dependentes químicos, que quando o indivíduo se fortalece espiritualmente, aprendendo e vivendo os ensinamentos de Jesus Cristo, ele desenvolve um domínio próprio, conseguindo corrigir seus defeitos de caráter e controlar suas emoções e sentimentos.
Além disso, a humildade adquirida através do evangelho permite que o dependente se integre positivamente à sociedade, passando a conviver com pessoas sóbrias que compartilham dos mesmos ideais.
O fortalecimento espiritual traz benefícios como:
· Novos relacionamentos e amizades.
· Frequência a ambientes diferentes e mais saudáveis.
· Estreitamento dos laços familiares.
· Melhor percepção social sobre o indivíduo.
· Redução de conflitos emocionais.
Além disso, existem relatos médicos e científicos que indicam curas milagrosas, onde a medicina e a ciência já haviam perdido as esperanças, mas, pela fé, o milagre aconteceu.
Controle sobre Suas Emoções
Todo dependente químico em recuperação deve ter domínio sobre suas emoções, pois a dificuldade em controlá-las frequentemente leva ao uso das substâncias como forma de fuga.
Por isso, deve-se seguir a escala de recuperação:
1. Mudança de comportamento
2. Crescimento espiritual
3. Domínio sobre emoções e sentimentos
Muitas pessoas recorrem a tratamentos médicos para controlar suas emoções, o que pode ser extremamente útil, especialmente com a orientação de um profissional qualificado. No entanto, em muitos casos, percebe-se que a terapia clínica sozinha não é suficiente, pois há problemas espirituais desencadeando a instabilidade emocional e levando ao uso de drogas ou álcool.
Como o Crescimento Espiritual Pode Auxiliar no Controle das Emoções e dos Sentimentos?
A falta de compreensão e aceitação dos acontecimentos da vida, a dificuldade em compreender pessoas próximas, as decepções e frustrações consigo mesmo ou com outros, as emoções e sentimentos gerados pelo ódio, raiva, inveja, ciúme, incompreensão, agressividade verbal e física, as consequências de traumas do passado, a falta de perdão próprio ou ao próximo, a ausência de perdão recebido, o medo do fracasso, do insucesso, o sentimento de desprezo, a rejeição consigo mesmo ou por parte dos outros, a condição financeira, o fato de ter se tornado um dependente químico, ser ansioso, viver sob estresse, o tédio, a timidez, a solidão, o ressentimento, a preocupação excessiva, a humilhação, as críticas, carregar lembranças ruins do passado — tudo isso pode levar o indivíduo a uma profunda depressão, tristeza e desânimo, provocando falta de iniciativa para solucionar seus problemas e, consequentemente, incentivando o uso de drogas ou bebidas alcoólicas.
Claro que nem todos os dependentes sofrem todas essas emoções e sentimentos, porém qualquer um deles pode ser um fator determinante para o consumo de álcool e drogas.
O Papel da Espiritualidade no Controle Emocional
Dentro da espiritualidade, o indivíduo aprende que nem sempre tudo o que acontece de forma contrária à sua vontade deve ser analisado de maneira destrutiva.
Aprendemos que Deus está no comando de nossas vidas, que Ele sempre deseja o melhor para nós. Compreendemos que, no momento certo, Ele agirá e mudará nossa condição. A fé nos ensina a confiar em Deus, a compreender o próximo, a agir de maneira coerente, sem desespero ou medo. Passamos a enxergar todas as situações sob uma perspectiva espiritual, seguindo os ensinamentos de Jesus Cristo em nossas atividades. A partir disso, começamos a colher frutos positivos.
Quando nos tornamos verdadeiros cristãos, o medo desaparece, passamos a ter um coração alegre e preenchido por coisas boas, substituindo as emoções e sentimentos negativos.
À medida que o indivíduo cresce espiritualmente, ele se aproxima mais de Deus e, automaticamente, fica mais próximo da luz, de Jesus, que é o Caminho, a Verdade e a Vida.
A busca pela espiritualidade nos coloca em sintonia com um mundo novo, onde os lugares que frequentamos e as pessoas com quem nos relacionamos passam a nos auxiliar em nossa recuperação. Afinal, no meio de verdadeiros cristãos, não há drogas nem álcool.
Afastando-se das Más Influências
Quando o indivíduo se afasta das atitudes erradas que praticava e persevera na oração, naturalmente deixa de realizar ações que são ruins aos olhos de Deus. Como consequência, ele se afasta do pecado e do mal.
Quanto mais próximo de Deus, mais distante do pecado. Quanto menos pecado, mais próximo de Deus.
Esse efeito é duplamente favorável, gerando ação e reação.
Emoções Positivas Também Podem Representar Riscos
Nem sempre apenas emoções e sentimentos negativos induzem o dependente químico ao uso. Sentimentos positivos também podem representar risco, tais como:
· Euforia
· Alegria
· Exaltação
· Boas notícias
· Paixão
· Amor
· Sexo
· Excesso de confiança
Essas emoções e sentimentos positivos devem ser tratadas com atenção e controle, para evitar que sirvam de gatilho para o consumo de álcool ou drogas.
A Verdadeira Fonte da Alegria
Quando vivemos conforme os ensinamentos de Deus, também aprendemos a lidar com nossas emoções e sentimentos positivos, pois entendemos que são ações do Espírito Santo em nosso favor. Assim, nos colocamos em posição de agradecimento a Deus, confiando que muitas outras bênçãos virão.
Dessa maneira, não buscamos mais no álcool ou nas drogas uma forma de completar nossa alegria, pois ela já é plena em Cristo Jesus.
A Busca Espiritual Deve Ser Contínua
Vale lembrar que essa busca pelo crescimento espiritual deve acontecer diariamente, renovando-se em orações e cultos a Deus, procurando viver sempre mais os ensinamentos de Jesus. Assim, impedimos que forças espirituais do mal tenham qualquer influência sobre nossas vidas.
E nunca se esqueça:
"Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna."
(João 3:16)
